FC2ブログ
 日曜日の夜、2回にわたって放送されたNHKのキラーストレスシリーズをご覧になりましたか。

 今までにもストレスが体に悪いことはわかっていましたが、脳を侵し、命まで奪うとは知りませんでした。

 もちろん番組では、その対策もいろいろと工夫されています。

 一番良いのは、座禅のようです。でも、正式な座禅ではなく、どうやら私のやっている野狐禅(やこぜん)が良いようです。
 番組では「宗教色を抜いたもの」と言っていました。

 大きな木に触れたり、抱きつくことも良いようです。

 私は山登りの途中で好みの岩があると岩にも抱きつきます。

 特に岩に腹ばいになり、腹を温めながらじっとしている「トカゲ」は止められません。
 体が流れ出して岩に熔け込み、山と、地球と、一体になるような気がするので・・・。
 穂高涸沢で何日もキャンプを張っていた時に覚えました。


1 私の野狐禅の場所
私の野狐禅の場所
波の揺らぎに呼吸を合わせると良い 釣り師らは無意識にやっているはず

2 ゴルフ場の大木
ゴルフ場の大木
触ったり押したりしながら話しかける
コメント
この記事へのコメント
ストレスを感じない人はいないでしょう。

解決するカードをいっぱい持っている人が生き延びるようです。

私のストレス解消法は大きな事柄でなく、猫と遊ぶ・犬と散歩する・旅行に行く・朝の散歩の友達と話をする・空を見る・その他諸々。

朝の散歩の皆さんに感謝。
2016/06/28(Tue) 20:04 | URL | hana | 【編集
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック